Autoestima y autoconcepto, ¿cómo mejorarlos?

En este podcast abordamos el tema de la autoestima y el autoconcepto. Explicamos cómo se forma la autoestima, la cual se basa en sensaciones y experiencias subjetivas, y cómo los mensajes negativos recibidos en la infancia pueden afectar a la autoestima en la edad adulta. Además, se define la baja autoestima como una serie de pensamientos negativos que se tienen sobre uno mismo y sobre lo que nos sucede, y se destaca la importancia de vivir con atención plena para poder observarnos y detectar qué hay detrás de nuestras emociones.

El podcast también propone algunas formas de mejorar la autoestima, como el autocuidado y la autocompasión. Se explica cómo realizar un buen autocuidado y se destaca la importancia de estar en contacto con las propias necesidades. Finalmente, proponemos un ejercicio para trabajar la autoestima: La Jarra de la Autoestima.

En resumen, este podcast ofrece información útil sobre cómo se forma y se puede mejorar la autoestima. Si quieres conocer más sobre el tema, no dudes en suscribirte al programa de podcast.

¿Cómo se forma la autoestima?
¿Qué es una baja autoestima o autoconcepto?
Autoestima, frases motivadoras del pasado
Cómo mejorar la autoestima o el autoconcepto
¿Cómo trabajar la autoestima?

Podcast: Creando mi mejor versión.